综上所述:茶氨酸对人体神经有调节作用，能够让人精神镇定，从而缓解失眠的症状。 科学家们对六大茶类茶氨酸含量进行了科学比较。
大家都对茶叶有一个印象就是提神效果，但是对于一些睡眠不太好的人，家中如何存白茶茶叶呢可以适量饮用白茶，因为它的提神效果比起其他普洱，绿茶等还是很逊色，且白茶白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛。老白茶合理喝一般不会对睡眠有影响。 总之，睡眠不好的不着人喝白茶是可以的可以喝，但需要考虑自己的失眠身体状况和喝茶的容易时间，合理食用。
因此，失眠的患者可以适量饮用白茶，一般不会加重失眠，还有利于缓解失眠。 但应注意，白茶性寒，过多饮用可能会对脾胃造成损伤，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。总之，睡眠不好的不着人喝白茶是可以的可以喝，但需要考虑自己的失眠身体状况和喝茶的容易时间，合理食用。喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，福鼎七年老白茶做旧只经萎凋、干燥工艺制成。
茶叶有可能含有一定的兴奋性物质，如果晚上喝的话有可能会导致失眠，包括白茶也是容易出现失眠的。指导意见：失眠的人不能喝其他的茶，但是能喝白茶，常饮白茶对身体有何益处因为白茶可以清热降火，让人清心除烦、安神定智。
饮用白茶不宜泡太浓，浓茶是伤胃的，最合适的比例是用120ml的水配5g的白茶茶叶就可以了。 浓茶中，很像龙井的白茶有哪些茶含有大量的咖啡碱物质，浓浓的一大杯，十分提神，想要避免失眠，请避免喝浓茶。喝白茶一般会影响睡眠，不建议患者在晚上喝过浓的白茶，以免引起患者出现失眠的症状。白茶属微发酵茶，是茶叶的一种，适当的喝一些白茶，可以起到生津止渴，提神醒脑的作用。
睡眠不好的人一般不能喝白茶，有可能会影响到正常睡眠，还会导致身体受损。 白茶是一种比较常见的茶类，日晒萎调的白茶口感区别属于微发酵茶，其中含有茶多酚成分，喝白茶之后可以促进身体的新陈代谢。白茶具有提神醒脑、护眼、抗氧化等功效，适量饮用对人体有好处，但是如果长期或者过量饮用，会对部分人群产生一定的影响，因此不建议饮用。
以上内容参考 人民网——喝白茶的好处多 白茶的营养功效、人民网——喝茶8大禁忌你知道几个 一天喝茶的3个时间 5。一般来说。容易失眠的人可以喝白茶吗-经常失眠者喝白茶有好处吗 白茶是一种比较和的不会茶睡眠不好的人能喝白茶吗，安徽白茶茶叶哪家品质好寿白茶茶种价格及图片它的茶叶氨基酸含量高。
咖啡碱摄入过多，可能会引起失眠、紧张、烦躁、消化道不适等等。 而茶氨酸能够缓解咖啡碱引起的中枢过度兴奋作用，若是想要饮用白茶达到短时间内提神，长时间安神的效果。答案是不可以！安吉白茶其中一个功效就是提神醒脑，失眠的朋友不应该喝。安吉白茶中含有大量的咖啡碱，会对人体内的中枢神经造成一定的刺激。
|来源：朱友
